Табакокурение — одна из самых масштабных и опасных вредных привычек современности. В мире насчитывается более миллиарда курящих. Большинство из них начинают курить еще в подростковом возрасте. Время действовать – именно сейчас. Согласно Всемирной организации здравоохранения, каждую минуту от связанных с курением заболеваний умирает около 15 человек. Все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы не существует. Рост популярности вейпов и электронных сигарет — тенденция, несущая реальные риски для здоровья. Большинство людей, увлекающихся вейпами, уверены что это не несет за собой никакого вреда. Но системы парения и нагревания табака (например, вейпы и айкос) совсем не безопасны: они могут привести к еще более серьезным осложнениям со здоровьем, чем курение обычных сигарет.
Курение негативно влияет почти на каждую систему организма:
- Легкие – риск развития рака, хронической обструктивной болезни легких и эмфиземы.
- Сердечно — сосудистая система – повышается риск инфаркта, инсульта, гипертонии.
- Нервная система – ухудшение памяти, снижение когнитивных функций, нарушение сна, повышенная раздражительность, повышается риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона.
- Иммунитет – снижается защитная функция организма.
- Здоровье полости рта – развиваются заболевания десен, ухудшается состояние зубов.
- Качество жизни – появляется одышка, снижается физическая выносливость.
- Сокращение продолжительности жизни.
Более того, оно отрицательно влияет на окружающих – пассивное курение также опасно и может стать причиной заболеваний у некурящих людей, особенно у детей.
Лечение табакокурения – это комплексный и индивидуальный процесс. Самый эффективный способ борьбы – отказ от курения в принципе. Для этого необходим личный пример и осознанный выбор. Правильное питание, физическая активность, борьба со стрессами, развитие увлечений – все это помогает снизить желание курить и укрепить здоровье.
К сожалению, большинство попыток «побыстрее» бросить курить заканчивается неудачно. Приблизительно 70% прекративших курение вновь начинают курить, как правило, в течение ближайших трех месяцев. Однако с каждой очередной попыткой вероятность окончательного прекращения курения возрастает. Помните, что неоднократные попытки – часть процесса, важно не сдаваться.
После 3-х неуспешных самостоятельных попыток прекратить курение рекомендуется обратиться за психотерапевтическим и лекарственным лечением зависимости от никотина к врачам-специалистам (врач-психиатр-нарколог, врач-психотерапевт.)
Здоровье – бесценный дар, о котором нужно заботиться каждый день.
Врач нарколог УЗ «Ляховичская ЦРБ» Сайко И.И.