Пищевые привычки – это не просто то, что и как мы едим. Это сложный комплекс автоматических действий, мыслей и эмоций, которые формируются на протяжении многих лет. Наша задача – выявить и изменить те, которые нам мешают в достижениях снижения веса, улучшения самочувствия или повышения уровня энергии. 7 шагов работы с пищевыми привычками: • стресс, скука,… Читать далее »
Осень – зима – периоды подъема острых респираторных инфекций, увеличение риска заболевания гриппом. Грипп лучше предупредить, чем лечить. Вакцинация является наиболее простым, безопасным, эффективным и единственным способом защиты от инфекции. Главная задача вакцинации – сформировать индивидуальную защиту у привитого человека, предупредить возникновение заболевания и его тяжелое течение, в случае если человек заболеет. В целях профилактики… Читать далее »